Akciós termékek
Márka
Hatóanyag
Milyen tünetekre?
Korosztály
Termékforma
Kiszerelés mérete
Nem
Terhesség, szoptatás

Görcsoldás, menstruációs görcs

Az enyhébb menstruációs fájdalom és görcs normális lehet, ám a súlyosabb, napi tevékenységeket ellehetetlenítő görcsök mögött komolyabb egészségügyi okok is húzódhatnak. Az okok tisztázása mellett a panaszok praktikákkal, komolyabb esetben pedig görcsoldókkal, fájdalomcsillapítókkal enyhíthetőek

A menstruáció

A menstruáció akkor következik be, amikor egy női szervezet elég érett ahhoz, hogy gyermeke legyen. A petefészkekből minden hónapban kilökődik egy petesejt (peteérés, azaz ovuláció történik), amely, ha megtermékenyül létrejön a terhesség.

A méhfal is megvastagszik, hogy fogadja a terhességet, azonban, ha a fogantatás nem következik be a méhnyálkahártya 14 nappal a petesejt kilökődése után szintén lelökődik.

A menstruációs váladék a méhnyálkahártya szövettörmelékéből, vérből és váladékból tevődik össze. A menstruáció alatt egy nő átlagosan 50 ml mennyiségű vért veszít, ha ennél sokkal több a vérveszteség - 80 ml feletti - az már kórosan soknak tekinthető. 

A menstruációs vérzés általában 3-8 napig tart és 22-34 naponta jelentkezik körülbelül 12 és 50 éves kor között. .

A menstruációs görcsök és fájdalom 

A menstruációs időszak alatt jelentkező enyhe fájdalom, görcs és egyéb kísérő diszkomfortos érzés normálisnak tekinthető. 

A fájdalmas menstruáció a dysmenorrhoea, amelynek két típusa ismert.

Elsődleges dysmenorrhoea

Az elsődleges dysmenorrhoea olyan menstruációs fájdalom, amelynek nincs kimutatható szervi oka. A fájdalom az évek során csökken és sokszor az első szülés után teljesen el is marad.

Elsődleges dysmenorrhoea okai

A méh nyálkahártyájának leválását a menstruációkor emelkedő értékű prosztaglandin nevű hormon segíti, amely izom összehúzódásokat vált ki a méhben. Ezek az erős összehúzódások görcsöket és gyulladást is okozhatnak.

  • a 20 évesnél fiatalabb nőknél gyakoribb a fájdalom
  • genetikai okok 
  • erős vérzés
  • stressz, pszichés tényezők

Másodlagos dysmenorrhoea

A másodlagos dysmenorrhoea, olyan menstruációs fájdalom, görcs, amelynek valamiféle szervi, vagy egyéb fizikai eltérés áll a hátterében.

Másodlagos dysmenorrhoea okai

Ilyenek lehetnek a következők:

  • PMS - premenstruációs szindróma
  • endometriózis
  • kismedencei gyulladás, rendellenesség
  • daganat, mióma
  • méhbe helyezett fogamzásgátló eszköz - IUD
  • méhnyak szűkülete
  • Adenomyosis

Menstruációt kísérő tünetek

  • alhasi görcsös fájdalom
  • deréktáji fájdalom
  • végbél- és hüvelytáji fájdalom
  • puffadás
  • fejfájás
  • émelygés, hányás
  • hasmenés
  • rossz közérzet
  • ájulás
  • bőrtünetek
  • hangulatingadozás

Menstruációs görcsök elleni házi praktikák

  • melegítés - melegítőpárna, takaró, vagy akár borogatás segítségével
  • a has óvatos masszírozása
  • nem túl megterhelő mozgás
  • könnyű, vitamindús ételek, zöldségek és gyümölcsök fogyasztása
  • orvos javaslatára étrend-kiegészítők bevetése: omega-3 zsírsavak, kalcium, magnézium és E-vitamin fokozott fogyasztása
  • só, alkohol, koffein és cukor bevitel csökkentése
  • sok folyadék fogyasztása (elsősorban víz)
  • a puffasztó ételek kerülése - hüvelyesek, túl fűszeres vagy zsíros ételek 
  • görcsoldó, fájdalomcsillapító gyógyteák fogyasztása: kamilla, cickafark, zsurló, pásztortáska, fehér fagyöngy
  • relaxációs, izomlazító technikák elsajátítása

Gyógyszerek menstruációs görcsök ellen

Ha a menstruációs fájdalom és a görcsök erősek olykor gyógyszeres kezelésre lehet szükség. Kérjük ki szakember tanácsát vény nélkül kapható fájdalomcsillapító, görcsoldó készítmények vásárlása előtt. 

Ezek a gyógyszerek alkalmasak a tünetek esetenkénti enyhítésére, ám csakis az orvos javaslatára szedjünk rendszeresen gyógyszereket.

Tovább