A szépségvitaminok befolyásolhatják a bőr öregedési folyamatát természetesen pozitív irányba, csökkenthetik az évek múlásának szemmel látható nyomait. Ahogyan öregszünk, nemcsak a test működése változik, hanem a szükségletei is, ezért fontos, hogy tudjuk, milyen vitaminokkal, ásványi anyagokkal tudjuk támogatni a szervezetünket. A haj, bőr, köröm vitaminok kiemelten fontosak a mindennapi rutinban, hiszen ezek azok a „területek”, ahol a kor előre haladta leginkább nyomot hagy.
Az öregedés természetes jelenség, de bizonyos vitaminok, ásványi anyagok bevitelével és néhány életmódbeli változtatással magunk is lassíthatjuk a bőr öregedési folyamatát.
Az öregedés okai között a szabadgyökök okozta sejtkárosodás is szerepet játszik, így nagyon fontos az antioxidánsok bejuttatása a szervezetbe.
Sokat tehetünk az egészség megőrzéseséért a rendszeres testmozgással, kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag táplálkozással, az alkohol és dohányzás kerülésével is.
Bőr öregedési folyamata
A bőr öregedési folyamata során a felső réteg, amit hámnak neveznek, elvékonyodik.
Lecsökken a vízmegtartó képességes is. Az irharétegben csökken a kollagénmennyiség, gyengül a minősége.
A rostok között nőnek a kötések, ez hozzájárul, hogy még jobban lecsökken a vízmegtartó képesség melyhez a természetesen jelenlévő hialuronsav mennyiségének leesése is társul.
Szépségvitaminok szerepe a bőr egészségében
Az egészséges bőr kellően hidratált, rugalmas tapintású. Az egészséges bőr jellemzői között a finom, kevésbé látható pórusok, a selymes tapintás, életteli megjelenés egyaránt jellemzőek.
A szépségvitaminoknak nevezett vitaminok bevitele kiemelt fontosságú a megfelelő bőrápolás és a hatékony készítmények alkalmazása mellett.
A szépségvitaminok közé sorolják az E-vitamint, A-vitamint, Omega 3 zsírsavakat, Omega 6 zsírsavakat, C-vitamint, szelént, Q10-et például. Ezek sokszor kombináltan vannak jelen 1-1 szépségvitamin készítményben .
Bőr hidratálása
A bőr hidratálására mindig gondot kell fordítani! Az alapos tisztítás reggel este ajánlott, a bőrtípusnak megfelelő hidratáló krémek alkalmazása szintén.
Heti 1-2 alkalommal célszerű bőrradírt, arcpakolást is alkalmazni, hogy a hatóanyagok jobban felszívódjanak és az elhalt hámsejtek eltávolításra kerüljenek.
Bőr rugalmasság
A bőr rugalmassága az életkor előrehaladtával csökken. Ha kellő mennyiségű folyadékot fogyasztunk, már látványosan tettünk a bőr rugalmasságáért, de ez önmagában nem elég. Ki kell egészíteni jó minőségű bőrápolási kozmetikumokkal, hidratálókkal, nyáron a termálvíz alapú arcpermetekkel és nem szabad megfeledkezni a fényvédelem fontosságáról sem!
Bőr regeneráció
A bőr regenerálásának szerepe még hangsúlyosabb, ahogy öregszünk. 4 lépésben lehet összefoglalni a bőr megújulásának, a bőr egészségi állapotának nélkülözhetetlen elemeit:
- hidratálás kívül-belül
- alapos és minőségi készítményeket tartalmazó arcápolás
- pihentető alvás
- haj, bőr, köröm vitaminok kúraszerű szedése alkalmazási előírásoknak megfelelően
Haj, bőr, köröm készítmények
Szépségvitaminok hatása a bőr öregedésére
Manapság a patikák polcain többféle gyártó szépségvitaminjai közül választhatunk, hogy a bőrünk egészsége megmaradjon és az öregedés folyamata lassítva legyen.
A komplex készítmények általában nemcsak a bőrre, de a hajra és a körmökre is pozitív hatással vannak, mint például:
- hozzájárulhatnak, hogy a haj dúsabb, fényesebb és egészségesebb legyen
- segíthetik a bőr regenerációját
- hozzájárulhatnak a bőr rugalmasságához
- erősíthetik a körmöket és segíthetik egészséges növekedésüket
- csökkenthetik a fehér foltok képződését a körömben
Szépségvitaminok a mindennapi rutinban
A szépségvitaminok a mindennapi rutinba könnyen beilleszthetőek, terméktől függően napi 1 vagy 2 kapszula bevétele ajánlott.
Természetesen a szépségvitaminok bevitele természetes forrásból is lehetséges, hiszen kis odafigyeléssel és az étrend átalakításával az antioxidánsok, az esszenciális zsírsavak, az A-vitamin, E-vitamin szintén bejuttatható, pótolható.
