A menopauza tünetei és kezelési lehetőségei sok hölgyet érintő téma, hiszen előbb-utóbb mindenki átesik a változókori időszakon, ki több, ki kevesebb kellemetlen tünetet tapasztalva. Szerencsére ma már sok olyan „támogató” készítmény létezik klimaxra, melyek segítenek a tünetek enyhítésében és a szervezet egyensúlyának megtartásában. Vannak hölgyek, akik már a menopauza előtt, a pre menopauza időszakában is ezekhez a gyógyhatású készítményekhez, gyógyteákhoz nyúlnak és felkészülnek a kellemetlenségek minimalizálására.
A menopauza tünetei között nemcsak az alvászavarok vagy a hőhullámok jellemzőek, de a menopauza intim tünetei is problémákat okozhatnak. A gyógynövényes készítmények, gyógyteák, a hölgyek számára kifejlesztett vitamin komplexek sokat segíthetnek a menopauza tüneteinek mérséklésében, de a klimax intim tüneteire is léteznek intim krémek, hüvelyszárazság elleni gélek.
Mi a menopauza?
A női hormonális működés ívének vége lényegében a változókor vagy klimax, más néven menopauza. A klimax tünetei a hormonális változások következtében jelentkeznek. A vérzészavarok, hőhullámok mellett sok egyéb tünet is jelentkezhet, melyek már a változókor kezdeti tüneteit jelentik.
A legtöbb hölgynél 50 éves kor körül jelentkezik a változókor, de egyéni eltérések lehetnek természetesen.
A női reprodukciós időszak nagyjából 12 éves kortól 45-50 éves korig tart, ezt követően a peteérés rövidül, a ciklusok szintén, véget ér a menzesz és vele együtt a reproduktív időszak.
A klimax hossza akár 1-2 évtől 5-10 évig is terjedhet.
Menopauza tünetei
A menopauza tünetei szerte ágazóak lehetnek, a legjellemzőbbek:
- hőhullámok
- kipirulás
- hangulatingadozás
- éjszakai izzadás
- alvászavarok
- csökkenő szexuális vágy
- hüvelyszárazság
- bőrszárazság
- hajhullás
- gyakori vizelési inger
- csontritkulás
- szorongás, rossz hangulat
A menopauza előtti tünetek a pre menopauza időszakában is zavaróak lehetnek, ilyenek többek között az alvási zavarok, hasra, combra hízás, csökkent terhelhetőség, csökkent fogamzóképesség. Ilyenkor már elindulnak a hormonális változások a női szervezetben, melyek a menopauza időszakában csúcsosodnak ki.
Termékek a változókorhoz
Menopauza tüneteinek kezelése
A menopauza tünetei és kezelése mindig a tünetek jellegétől, súlyosságától függ. Vannak, akik szinte észre sem veszik a változókort, azon túl, hogy elmarad a menstruációjuk. Mások éveken keresztül szenvednek hőhullámokkal, bőrszárazsággal, hüvelyszárazsággal, hangulatingadozásokkal.
A menopauza készítmények a gyógynövények és vitaminok erejét alkalmazzák annak érdekében, hogy a hölgyek minél kevesebb kellemetlen tünetet tapasztaljanak vagy enyhébbek legyenek a panaszok.
A barátcserje, a lenmag, zsálya, vöröshere, a magnézium, kalcium, D-vitaminok, B-vitaminok fontos támogatói a menopauza átvészelésének.
Egyes hölgyeknek intim krémekre, hüvelyszárazság elleni krémekre is szükség lehet, sőt hajhullás elleni készítményekre vagy alvást segítő szerekre.
Komolyabb klimax tünetek esetén nőgyógyász hormon tartalmú gyógyszert vagy hüvelykrémet, hüvelykapszulát is felírhat, melyekkel a panaszok enyhíthetőek.
Életmód tippek a menopauza ideje alatt
A változókor ideje alatt ajánlott néhány életmódbeli változtatást bevezetni, hogy minél könnyebben átvészelhető legyen ez az időszak.
A rendszeres mozgás nagyon fontos, a nőknél a jóga vagy a pilates is egy megfontolandó mozgásforma, a mélyizmok erősödését is segíti.
Használjunk hüvelyhidratáló krémet, síkosítót, ha szükséges és fogyasszunk rendszeresen változókori teát vagy szedjünk gyógynövényes készítményeket!
A pihentető alvásra is fordítsunk gondot, ezáltal a hangulatingadozás, szorongás is kevésbé terheli a mindennapokat!
A száraz bőr ápolására speciális, minőségi dermokozmetikumokat ajánlott használni, melyekkel nemcsak a bőrszárazság csökkenthető, de a bőr állapota is szebb lesz és a ráncok elmélyülését is késleltethetjük.
A kiegyensúlyozott, vitaminban és tápanyagban gazdag étrend, a bőséges folyadékfogyasztás a menopauza ideje alatt kiemelten fontos a jó közérzet és az egészség fenntartása érdekében.
