A várandós vitaminok nemcsak a terhesség alatt, de a fogantatás előtt, sőt a szülés után is segítenek abban, hogy az édesanya szervezete rendelkezzen minden szükséges vitaminnal, nyomelemmel, ásványi anyaggal. Ez a fogantatás után a születendő baba egészségére is nagy hatással van. Már a babatervezés előtt érdemes átgondolni, mikortól és milyen terhes vitamint szedjen a nő. Ezek a készítmények komplexen tartalmaznak mindent, amire az édesanya és a baba szervezetének szüksége lehet.
Babatervezés vitamin
Felmerül a kérdés, mikortól szedjünk terhesvitamint? Érdemes lehet a babatervezés első gondolatánál elkezdeni. Szükséges néhány hónap, hogy a szervezet feltöltődhessen a szükséges vitaminokkal. A babatervezés vitaminok ráadásul erősítik az immunrendszert, vitálisabbá válhat a női szervezet. A tápanyaghiányon biztosan nem múlik majd a teherbeesés sikere.
A terhesvitaminok összetevői között kiemelkedő szerepe van a folsavnak. A baba idegrendszerének fejlődéséhez nélkülözhetetlen elem. Sokszor emlegetik a szakemberek a velőcsőzáródási rendellenességek kockázatát. Ez a megfelelő folsavbevitellel hatékonyan csökkenthető.
A komplex vitaminkészítmények tartalmaznak továbbá kalciumot, jódot, cinket és vasat, melyek szintén kulcsfontosságúak a fejlődő szervezet és az anya szempontjából.
Terhes vitaminok összehasonlítása
A gyártók egyes terhesvitaminjai eltérő összetételben tartalmazzák a legfontosabb nyomelemeket. Vannak olyan étrendkiegészítők is közöttük, melyek a várandósság egyes időszakaira kissé eltérő összetételű vitaminkomplexet kínálnak. Mindig arra helyezve a hangsúlyt, amire a baba fejlődéséhez éppen a leginkább szükség van. Az első trimeszterben a folsav az egyik legfontosabb, míg a második, harmadik trimeszterben a központi idegrendszer és csontrendszer igényein van a hangsúly.
A terhes vitaminok összehasonlításakor láthatjuk, hogy nagyjából azonos vitaminok, ásványi anyagok találhatóak bennük, esetleg a mennyiségükben van némi eltérés.
Előfordul, hogy valamely készítmény például valamilyen gyógynövénykivonatot is tartalmaz (édeskömény, ánizs), illetve az is szembeötlő lehet, hogy nem mindegyik készítmény tartalmaz DHA-t.
Az anya szervezetéből vagy az anyatejből felvett dokozahexaénsav (DHA) hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemő szemének megfelelő fejlődéséhez, valamint a megfelelő agyi fejlődéshez.
Várandós vitaminok
Terhes vitamin fajták
Javasolt a terhesgondozást végző szülész-nőgyógyász szakorvossal konzultálni, hogy milyen terhesvitamin fajtát válasszunk! Lehetnek olyan, egyéni speciális vitamin igények vagy éppen kerülendő elemek egy alapbetegség megléte miatt, ami körültekintő várandós vitamin választást igényel!
Mindig válassza megbízható, jól ismert gyártó termékét, ezek szigorú minőségellenőrzési folyamaton esnek át.
Előfordulhat, hogy az egyik terhes vitamin fajta hányingert, rosszullétet eredményez, míg egy másik gyártó terméke panaszmentes szedést tesz lehetővé. Ha nem válik be az egyik, érdemes megpróbálni másik terhesvitamin fajtát!
Várandósság alatt nem ajánlott általános multivitamin szedése, hanem kimondottan babaváró vitamin a megfelelő választás.
Ezek összetételét a gyártók úgy határozták meg, hogy a legnagyobb haszon és legkisebb kockázat előnyét nyújtsák.
Fontos, hogy a várandós vitamin szedése nem helyettesíti a színes, kiegyensúlyozott táplálkozást!
A terhességi vitaminok hátrányaként emlegetett hízás, túlsúly kockázata az egészséges étrend, rendszeres és nem megterhelő testmozgás mellett jelentősen csökkenthető.
A várandós vitamin terhesség előtt már 2-3 hónappal javasolt lehet orvos iránymutatása alapján, a fogantatás előtt célszerű ezt az időt kivárni a szervezet megfelelő tápanyagellátottsága érdekében.
