Léteznek szemerősítő vitaminok a szem egészségének támogatásához, amelyek szedésével akár egyes szemészeti betegségek kialakulásának veszélye is csökkenthető vagy a látás romlása is javítható. Az emberi szemnek nagyon fontos szerepe van a mindennapi életben, a jó látás pedig az életminőség egyik megkérdőjelezhetetlen tényezője. A nem megfelelő tápanyagbevitel a szembetegségek kialakulásával is összefüggésbe hozható, ezért szemerősítő vitaminok, szemvitaminok szedése is szóba jöhet, amennyiben a táplálkozásból a szükséges vitaminok nem vagy nem elegendő mennyiségben jutnak be.
Az öregedés, a számítógéphasználat mind hatással vannak a szem egészségére, akár a kor előrehaladtával, akár a megterhelő mindennapi számítógépes munka során észrevehetjük, hogy romlik a látásunk, esetleg gyakran könnyezik a szemünk, ég, száraz.
A szemerősítő vitaminok ellátják a szemet az egészséges működéséhez szükséges tápanyagokkal, késleltethetik a szem öregedési folyamatait, védhetik a retinát, óvhatják a makula épségét.
A szem egészsége és a vitaminok szerepe
A szem számára nagyon fontosak az antioxidánsok, akárcsak a C-vitamin, az E-vitamin, a béta-karotin. A nyomelemek közül a cink is kulcsszerepet játszik a szem egészségének megőrzésében, a látás épségének megtartásában pedig a luteinnek, zeaxantinnak, karotinoidoknak van kiemelt szerepe.
A lutein hatása és jelentősége a szemre
A lutein szedését sokan részesítik előnyben, ha szemvitamint keresnek, de a komplex szemvitaminok is legtöbbször tartalmazzák ezt a fontos vegyületet.
A lutein egy természetes vegyület, a szemlencse és a retina fontos alkotóeleme. Kiszűri a károsodást okozó fénysugarakat, segíthet megelőzni a homályos látást, a makuladegenerációt. A lutein hatása a szemre mondhatni, létfontosságú.
Szemerősítő vitaminok
Szemerősítő vitaminok
Kutatások szerint a makuladegeneráció, a szürkehályog, a glaukóma kialakulása szorosan összefügghet a szemvitaminok hiányával. Magyarul nem jut megfelelő és elegendő tápanyaghoz a szem, amire szüksége lenne az egészséges működéshez. A legfontosabb szemerősítő vitaminok közé tartoznak:
- A-vitamin
- E-vitamin
- C-vitamin
- B6- vitamin
- B9-vitamin
- B12-vitamin
- B2-vitamin (riboflavin)
- lutein
- zeaxantin
- B1-vitamin
- tiamin
- Omega-3 zsírsavak
A lutein, mint karotinoid típusú vegyület csökkentheti a szürkehályog és az időskori makuladegeneráció kialakulásának esélyét.
Ha természetes formában szeretnénk bejuttatni, minél több zöld leveles salátát, spenótot, sárga gyümölcsöt ajánlott fogyasztani!
Szemerősítő vitamin gyerekeknek
A szemvitaminokat szedhetjük külön-külön, vagy vásárolhatunk komplex készítményt is, ami olyan vitamin a szemre, mely többféle vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet is tartalmaz, melyekre a szem egészségéhez, a látás funkciójához szükség van.
Szemerősítő vitaminok gyerekeknek is adhatóak a betegtájékoztató szerinti életkori ajánlást és adagolást betartva!
Szemproblémák esetén mindenképpen orvosi vizsgálat szükséges, ahol fel kell tárni, van-e komolyabb probléma a háttérben, esetleg szemüveg szükséges-e vagy elegendő, ha változatos étrenddel, szemvitaminokkal támogatjuk látásunk épségét, szemünk egészségét.
