Fogyókúra

A sikeres fogyás módszere már régóta ismert és valójában nagyon egyszerű: kevesebb kalóriát kell fogyasztani, mint amennyit a szervezetünk felhasznál. A testünk ilyenkor az elraktározott zsírhoz fog nyúlni, hogy a hiányzó energiát pótolja, aminek következményei lesznek a laposabb has, karcsúbb derék, valamint a vékonyabb combok.

Mi a legjobb fogyókúra?

A legjobb eredményeket mindig a helyesen összeállított étrenddel érhetjük el. Mi a helyes? Az a helyes étrend, ami úgy biztosít a szervezet számára minden nélkülözhetetlen tápanyagot (szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok), hogy közben alacsony az energiatartalma.

Mivel azonban nem mindegy, hogy ezek az esszenciális tápanyagok milyen mennyiségben és arányban vannak jelen az étrendünkben, a legjobban akkor járunk el, ha szakemberre bízzuk a fogyókúra megtervezését.

Fogyókúra tippek

Intenzív testmozgás

Van pár dolog, amivel biztosan nem ártunk magunknak. Ilyen például a rendszeres testmozgás. Gyakorlatilag minden mozgás égeti a kalóriákat, miközben pozitívan hat a testi-, lelki egészségünkre egyaránt. Az intenzív testmozgás ráadásul utó-zsírégető hatással is rendelkezik, így sportolás által felpörgetett anyagcsere az edzés után is kifejti a hatását.

Drasztikus fogyókúra elkerülése

Mindenképpen tartózkodjunk a szélsőséges javaslatokról, amelyek hosszútávú koplalást ajánlanak. A sok lemondással járó egyoldalú diétás módszerek amellett, hogy hosszú távon nem működnek még károsak is.

Vitaminok, étrend-kiegészítők fogyasztása

Ugyan az étrend-kiegészítők fogyasztása nem helyettesíti a helyes táplálkozást és a rendszeres testmozgást, mégis érdemes fogyasztanunk ezeket, hiszen a legtöbbünk étkezése nem tartalmaz minden nyomelemet, amire a szervezetünknek szüksége van.

A megfelelő termékek kiválasztásakor figyeljünk arra, hogy lehetőleg természetes összetevőket tartalmazzanak és megfelelő forrásból származzanak. A Kalmia patikában kapható termékeket nagy gondossággal válogattuk össze, így ezek fogyasztását tiszta szívből ajánljuk.