Izomlazító, sportkrém

Mik az izomlazítók?

Sokszor keresik a patikák polcain az izomlazító gyulladáscsökkentő krémet a vásárlók. De mi az izomlazító? Ezek a krémek, kenőcsök a fájdalmas izomba dörzsölve izmot lazító, és készítménytől függően fájdalmat csökkentő, gyulladást mérséklő hatást fejtenek ki az adott területen.

Óriási előnyük a szájon át szedhető izomlazító gyógyszerekkel szemben, hogy nem terhelik az egész szervezetet, helyileg hatnak ott, ahol szükséges!

Az izomlazítók tulajdonképpen izomgörcsoldó készítmények. Egyes készítmények a gyógynövények erejét alkalmazzák, mint természetes izomlazítók, míg más izomlazító kenőcsök, sportkrémek, húzódásra krémek vagy melegítő krémek, jégzselék a hűsítés és melegítés elvén működve fejtik ki hatásukat.

Hogyan hat az izomlazító?

Izomfájdalom ellen jól jönnek az izomlazítók. Tudni kell viszont, hogy az izomlazító krémek használata nem helyettesíti a sportolás, túlerőltetés előtti átfogó és optimális bemelegítést, nyújtást. Az edzés után nyújtás és lazítás is szükséges, hogy az izomfájdalmak elkerülhetőek legyenek!

Az izomlazító hatása, hogy az izom túlerőltetéséből származó izomlázat mérsékelje, adott esetben a zúzódások, rándulások, húzódások, ficamok miatti fájdalmat csökkentse!

Egy izomlazító krém nyakra például hasonlóan a más testrészeken történő alkalmazásnál, úgy fejti ki a hatását, hogy vérkeringést fokoz, felmelegíti a bedörzsölt izmot.

A vérkeringés élénkülése elősegíti az izmok bemelegítését, rugalmasságuk növelését, ezzel csökkentve a sérülés veszélyét. Ahogy a vérkeringés élénkebb lesz, a fájdalom és gyulladás mérséklődik, ennek oka, hogy több oxigén és tápanyag jut a sejtekhez, gyorsul az anyagcseréjük, hamarabb regenerálódnak.

Izomlazító fájdalomcsillapító krém

Sokféle izomlazító fájdalomcsillapító krém, zselé, fájdalomcsillapító tapasz létezik, melyekkel otthon vagy munkahelyen is hatékonyan felléphetünk a kellemetlen panaszok ellen. Ezek egy része gyógyszeres hatóanyagú, míg más készítmények gyógynövényes alapúak, esetleg hűsítő vagy melegítő hatásúak.

Egy izombecsípődés vagy idegbecsípődés a krém azonnali használata után kiált! Az izomlazító fájdalomcsillapító krémek, izomlazító gyulladáscsökkentő krémek általában izom és ízületi, valamint reumatikus fájdalmak esetén ajánlottak.

Egy izomgörcsoldó helyileg bedörzsölve szinte azonnal hat, a fájdalom mérséklődik vagy akár meg is szűnik. A készítmények lehetnek természetes izomlazítók, de akár gyógyszeres hatóanyagot is tartalmazhatnak, például az összetevők között diklofenák, dexketoprofen, etofenamát, indometacin és a fenilbutazon, ibuprofen is megtalálható.

Ezek egytől egyig alkalmas sportsérülések, rándulások, zúzódások, ficamok, nyakfájás, hátfájás, izommerevség, duzzanatok, húzódások kezelésére.

Izomlazító tapasz

Az izomlazító tapaszok igen népszerűek, mert a fájdalmas területre felragasztva több órán át, akár 12-24 órán keresztül kifejtik izomlazító hatásukat, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatásukat.

A tigris tapasz például egy tradicionális kínai illóolaj tartalmú hűsítő tapasz, de népszerűek a kineziológiai tapaszok, melyek a szervezetet hatóanyagok nélkül támogatják a saját gyógyulási folyamatait elősegítve a fájdalom csökkentésében.

Léteznek hűsítő tapaszok, melegítő tapaszok és gyógyszeres tapaszok, melyek nem szteroid gyulladásgátló gyógyszereket tartalmaznak.

Sportkrém - mikor használjuk?

A sport krémek elsősorban megelőzésre javasoltak. Akik rendszeresen sportolnak, az izmok megfelelő bemelegítéséhez, rugalmassá tételéhez, a rándulások, húzódások, zúzódások elkerülése érdekében gyakran használnak sportkrémet.

Sportolás után is használhatóak, készítménytől függően eltérő összetevőkkel találkozhatunk 1-1 sportkrémnél azáltal, hogy átmelegítik a szöveteket, vitalitásukat növelik, mérséklik a fájdalmat és a szöveti regenerációt gyorsítják. Egy sportkrém térdre alkalmazva a bemelegítés alatt javítja a térd vérkeringését, ezáltal kevésbé fordul elő túlterhelés a mozgás után.

A gyulladáscsökkentő sportkrém alkalmazása nemcsak azért fontos, mert a fájdalmat, gyulladást csillapítani kell, de a fájó izmok, ízületek mozgástartománya is beszűkül a fájdalom hatására. A gyors és hatékony gyulladáscsökkentő sportkrémek az izmokba, ízületekbe masszírozva azonnali enyhülést hoznak.

Bemelegítő krém

A bemelegítő krémek azonnal képesek formába hozni, bemelegíteni az izmokat. Ezért is használják sokszor sportolás előtt, bemelegítés során ezeket a készítményeket.

Fokozzák a lokális szöveti vérellátást, ezáltal a sejtanyagcserét és bomlástermék elszállítását is támogatják.

A bemelegítő krémek támogatják az izmok felkészülését a terhelésre, ezáltal a sérülések kockázata, a túlterhelés veszélye csökken. A bemelegítő krém lényegében ízületvédő krém is, megerőltető mozgás, sport előtti használat esetében.

Húzódásra krém

Amikor húzódásra krém, rándulásra krém szükséges, érdemes elhatározni, hogy legközelebb jobban bemelegítünk, és sportkrémeket, bemelegítő krémeket is használunk! Sokszor csak ennyi az oka, hogy húzódás, rándulás történik.

Ha már megvan a „baj” és krém húzódásra elkerülhetetlenné válik, a fekete nadálytő, árnika, rozmaring, kámfor, mentol, ánizs tartalmú kenőcsöket érdemes választani, ezek oldják az izomhúzódást.

Zúzódásra krém

A zúzódás a fájdalmon kívül véraláfutással is járhat. A hatékony zúzódás elleni krémek nagyrésze fekete nadálytő és/vagy árnika kivonatot tartalmaznak, melyek csökkentik a duzzanatot, enyhítik a fájdalmat és segítik a véraláfutás felszívódását.

Ha néhány napon belül nem javul a zúzódás helye, vagy más tünet is megjelenik, forduljon orvoshoz!

Mire jó a jégzselé?

A jégzselé krémek hűsítő hatásúak, a bőrbe dörzsölve azonnali hűs érzést biztosítanak. Általában mentol és kámfor szerepel az összetevők listáján, azonnal hűsítik és frissítik a sajgó területet.

Sportolóknak, megerőltető fizikai munkát végzőknek jégzselét ajánlott tartani a háznál, hiszen azonnal megnyugtatja az igénybe vett izmokat.

Akár izomláz, zúzódás, izomgörcs vagy gyulladásos folyamatok zajlanak, az érintett terület melegnek tűnik. A jégzselé krémek azonnal hűsítik a fájdalmas részt, csökken a gyulladás és a fájdalomérzet egyaránt.