Netamin Mio-Inozitol por 100 g

Az inzulinrezisztencia mára már népbetegségnek számít, ami robbanásszerűen terjed. Nagyon fontos, hogy komolyan vegyük, mert kezeletlen esetben könnyen 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet és számtalan szövődménnyel járhat.

- 100% tisztaságú mio-inozitol por
- Egy doboz = 50 adag
- Egy adag = 2000 mg színtiszta myo-inositol
- Fontos szerepet tölt be az inzulin-jelátvitelben
- Hozzájárulhat a hormonegyensúly támogatásához
- Pozitív élettani hatásait kimutatták PCOS, inzulinrezisztencia és az ezekkel összefüggő termékenységi problémák esetén.

Az inzulin egy hormon, amit a hasnyálmirigy bocsát a véráramba, annak érdekében, hogy a sejtek optimálisan hasznosítsák a cukrot (glükózt), ami a legfőbb energiaforrásuk. Inzulinrezisztencia eseténez a funkció nem működik megfelelően, mert a sejtek inzulinérzékenysége romlik: mivel a sejtek nem reagálnak megfelelően az inzulinra, így a glükóz nem jut be a sejtekbe, éheznek.
Az inzulinrezisztencia komoly hatással van a teljes hormonháztartásra és termékenységi problémákat okozhat. Érdemes tudni azt is, hogy az ösztrogéndominanciának, a pajzsmirigy alulműködésnek és apolicisztás ovárium szindrómának (PCOS) is gyakori velejárója az inzulinrezisztencia.
Az inzulinrezisztencia következményei, tünetei: felborult hormonegyensúly, PCOS, menstruációs zavarok, meddőség, ösztrogéndominancia,pajzsmirigy alulműködés, magas vérnyomás, erős szőrnövekedés, hajhullás, száraz bőr, hízékonyság,fáradékonyság.

Életmód váltással, természetes módszerekkel újra egyensúlyba hozható a hormonháztartás – ehhez erre a 3 fő területre érdemes koncentrálni:

1. Helyes táplálkozás: A legfontosabb az alacsony glikémiás indexű táplálékok előnyben részesítése, a só- és cukorfogyasztás csökkentése, a napi 27-4 0g rostbevitel és a megfelelő folyadékbevitel. A naponta elfogyasztott kalóriamennyiség 30%-a legyen zsír, ami elsősorban egészséges telítetlen zsírsavakból álljon.

2. Rendszeres testmozgás: A mozgás hormonrendszerre gyakorolt előnyei bizonyítottak. Javasolt minimum 150 perc közepes intenzitású kardió edzés/hét, maximum 48 órás közökkel, minimum 30 perces időtartamban. Emellett legalább heti 2x30 perc rezisztencia edzés (szabad súlyokkal vagyellenállással szemben végzett gyakorlatok).

3. Stressz kezelése: A magas stressz szint az inzulinrezisztencia, a hormonális problémák kiváltó oka lehet. Csökkentésében segíthet a jó minőségű, kellő mennyiségű alvás, a koffeinbevitel csökkentése, a jóga, a sport.