TENS vagy EMS: mi a különbség és melyikre van szüksége?

Mi a TENS és hogyan működik?

A TENS, vagyis transzkután elektromos idegstimuláció (TENS jelentése: Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) az érzőidegekre hat, elsősorban fájdalom mérséklésére, fájdalomcsillapításra ajánlják.

Nézzük mire jó a TENS készülék! A TENS kezelés során a készülék elektromos impulzusokat küld az idegekhez a bőrön át. Ez egyrészt elnyomhatja a fájdalomjeleket, másrészt serkentheti a természetes fájdalomcsillapító anyagok termelődését a testben.

Hátfájás, nyakfájás, sportsérülések, ízületi fájdalmak, menstruációs fájdalmak és más, krónikus fájdalmak esetén is alkalmazhatóak a TENS kezelések, a készülék kompakt kialakítása miatt akár otthon is, kényelmesen!

Sokféle TENS készülék közül választhatunk manapság otthoni felhasználásra, sőt, ha a TENS és EMS előnyeit is szeretnénk kiaknázni, akár kombinált készüléket is beszerezhetünk.

Némely EMS készülék/TENS készülék még masszázs funkcióval is el van látva, így jobban ki lehet aknázni az általuk nyújtott előnyöket.

Mi az EMS és hogyan működik?

Az EMS készülékek (EMS jelentése: Electrical Muscle Stimulation) izomerősítésre lettek kifejlesztve.

Izomgyengeség esetén, izom rehabilitációs terápia céljából alkalmazzák az EMS készülékeket, ami a motoros idegeken hat, szemben a TENS-sel, ami az érzőidegeken fejti ki hatását. Mivel izomösszehúzódást vált ki, az izom aktiválása a fő funkciója.

Az EMS működésének alapelve, hogy az elektromos impulzusok a mozgató idegekre hatnak, így az izmok összehúzódnak. Ezért javasolt az EMS használata izomerősítés céljából, rehabilitációra, műtétek utáni felépülésnél, vérkeringés javítására, sportolásnál izomlazításra többek között.

TENS vs. EMS

Az EMS kezelés vagy TENS kezelés tehát látható, hogy más-más szerepet tölt be, vagyis nem mindegy, hogy fájdalomcsillapításra keresünk otthoni terápiás eszközt vagy izomstimuláció céljára.

A TENS kezelés során enyhe bizsergés tapasztalható, míg az EMS kezelés idején pici izomrángás, összehúzódás figyelhető meg.

Mikor válasszunk TENS készüléket?

Alapvetően kijelenthető, ha valamilyen krónikus vagy akár akut fájdalomra keresel otthon is alkalmazható terápiát, a TENS készülék való neked!

Abban az esetben, ha a fájdalomcsillapítás a fő cél és szeretnél a fájdalomcsillapító gyógyszerek mellé vagy helyett valami alternatív terápiát is, a TENS kezelés segíthet ebben. Sokan küzdenek nyakfájással, derékfájással, hátfájással, a TENS készülék ilyenkor is segítség lehet, de krónikus fájdalomra is akár naponta elvégezhető vele 1-1 kezelés.

A TENS fizikoterápiás készüléknek is tekinthető, de persze sok más kezelés és készülék is fizikoterápiás eszköznek minősül, alkalmazzák is őket a fizikoterápiás kezelések során.

Az úgynevezett modulált TENS készülékek nagy előnye, hogy az ingerlési paramétereket képes változtatni, így jobb tolerálhatóság és egyenletesebb hatás érhető el a segítségükkel.

Mikor válasszunk EMS készüléket?

Nem szabad azt gondolni, ha van egy EMS készülékünk, azzal kiválthatjuk a rendszeres testmozgást. Az viszont biztos, hogy mindenképpen egy hasznos készülékről van szó, ha az otthoni terápiás lehetőségek után kutatunk.

Izomerősítésre kiválóan alkalmazható az EMS készülék, izom rehabilitációjára szintén. Tekintve, hogy izomstimuláló készülék, még izomsorvadás megelőzésére is javasolják, de sportteljesítmény támogatása céljából is számolhatunk vele.

TENS és EMS kombinált készülékek

Akinek például egy krónikus térdfájdalom áll fenn, de közben izomgyengesége is van, a legjobban akkor jár, ha TENS és EMS kombinált készüléket választ. A fájdalom enyhítése és az izomerő javítása egyetlen készülékkel támogatható ebben az esetben.

Mikor ne használjunk TENS vagy EMS készüléket?

A TENS készüléknek és az EMS készüléknek egyaránt vannak bizonyos ellenjavallatai, amikor nem javasolt a használatuk, vagy fokozott óvatossággal kell alkalmazni. Ha ezek bármelyike felmerül, fontos, hogy orvosunk tanácsát is kikérjük TENS készülék használata előtt vagy EMS készülék használatát megelőzően.

Ellenjavallatok lehetnek:

• pacemaker vagy egyéb elektronikus implantátumok
• szívritmuszavar
• epilepszia
• daganatos betegség
• sérült, gyulladt, fertőzött bőrfelület
• trombózis vagy annak gyanúja

Nem lehet egyet kiválasztani, hogy melyik a legjobb TENS készülék, de ha többféle programmal használható, akár TENS-EMS kombinált készülékként működik és állítható az intenzitás, biztosan nem fogunk mellé vásárlásnál!

Figyeljünk, hogy neves gyártó, minőségi készülékét válasszuk, mint például a VIVAMAX, TENSEL, MEDISANA.

Gyakran ismételt kérdések

 Pacemaker mellett használható TENS/EMS készülék?

Az elektromos impulzusok, melyeket a TENS készülékek és EMS készülékek kibocsájtanak, zavarhatják a pacemakert, így nem javasolt a használatuk ebben az esetben.

Terhesség alatt használható TENS/EMS készülék?

Terhesség alatt a TENS készülékek és az EMS készülékek csak orvosi javaslatra és csak bizonyos területek kezelésére használhatóak fokozott óvatossággal!

Mi a modulált TENS?

A modulált TENS lényegében egy üzemmód, ha a TENS készülékünk rendelkezik ilyen funkcióval, a gép automatikusan tudja változtatni az impulzusok erősségét, frekvenciáját és szélességét.

Tényleg épít izmot az EMS?

Az izomerő megtartásához mindenképp hozzásegíthet az EMS készülék használata, de izomépítés szempontjából elhanyagolható a hatása.