A bélflóra helyreállítása hasmenés után megköveteli a legjobb probiotikumok alkalmazását. De melyik a legjobb probiotikum hasmenésre? Egyáltalán van különbség a probiotikumok között? Nos, a válasz: IGEN. Az egyes probiotikumok hatásukat és alkalmazási javallataikat tekintve is eltérhetnek egymástól.
A bélflóra helyreállításához más probiotikus készítményre van szükség fertőzéses hasmenés esetén, egy antibiotikum kúra esetén vagy éppen egy laktóz intolerancia fennállása esetén.
A számunkra legjobb probiotikum kiválasztásához egyeztessünk a kezelőorvossal, hogy ideális készítményt alkalmazhassunk akár egy hasmenés kezeléséhez, akár egy meggyengült immunrendszer erősítéséhez!
Miért fontos a bélflóra a hasmenés kezelésében?
A bélflóra egészségének fenntartása, a bélflóra helyreállítása kulcsfontosságú az egészségünk megőrzéséhez. Testünk mikrobiomját mikroorganizmusok alkotják, melyek javarészt az emésztőrendszerben találhatóak. Ezek a mikroorganizmusok felelnek az immunválaszainkért, az egészséges emésztésért, testünk kiegyensúlyozott működéséért.
Sajnos a bélflóra nagyon sérülékeny terület, és könnyen felborulhat az egyensúlya. Gondoljunk csak egy vírusos hasmenésre, egy antibiotikum kúrára, de akár egy stresszes időszak vagy utazás már önmagában is felboríthatja az egyensúlyt.
Amennyiben erre nem figyelünk oda, egészségünk romolhat, számos testi tünet jelentkezhet, ami mindegyike a bélflóra felborult állapotának eredménye.
Nem csupán az emésztésben vehetjük észre a problémákat, akár a bőrünk, nyálkahártyánk, de még a nyomott hangulatunk is jelezheti, valami nincs rendben „odabent”.
Bélflóra helyreállítása hasmenés után
A hasmenés bélflóra helyreállítás kifejezések szinte eggyé olvadtak. Nem véletlen, hiszen hasmenés esetén a bélflóra egyensúlya sérül, a jó és rossz baktériumok aránya eltolódik.
Érdekes tény, hogy beleinkben több száz féle baktérium él, melyek az egészséges emésztéshez, a vitaminok, tápanyagok hasznosításához, az immunitáshoz nélkülözhetetlenek.
A legjobb bélflóra helyreállító megoldás, ha a hasmenésre probiotikumot szedünk és a megfelelő étkezésre is odafigyelünk!
A bélrendszerünk egészségének helyreállításához ajánlott ideális arányban rostot fogyasztani, alacsony zsírtartalmú étkezést folytatni!
A rosttartalom napi 25-35 gramm meg kell legyen az étrendben, a telítetlen zsírsavak közül pedig előnyben részesíthetjük például az olívaolajat ételeink elkészítésénél!
Hasmenésre probiotikum - hogyan segíti a bélflóra helyreállítását?
Hasmenésre probiotikum szedése feltétlenül javasolt, már az első hasmenéses tünetek megjelenésétől!
A probiotikumok segíthetnek visszaállítani a bélflóránk egészségét, támogathatják a fertőzéses hasmenés leküzdését.
Sokféle probiotikum készítmény létezik, de tanulmányok támasztják alá, hogy a Sacharomyces Boulardii-t tartalmazó probiotikumok lehetnek a legelőnyösebbek hasmenés lefolyásának, súlyosságának csökkentéséhez.
Hasmenésre gyerekeknek szintén ajánlott az ilyen probiotikum, hiszen előnyei mellett nem kell káros mellékhatásoktól tartani!
Hasmenés ellen gyógyszer nem minden esetben szükséges, hiszen van, hogy probiotikum szedésével sikeresen felvesszük a harcot a hasmenés ellen és nem szükséges erősebb beavatkozás a szervezet működésébe.
Probiotikum választásnál célszerű olyan készítményt választani, ami többféle baktérium törzset tartalmaz és a csíraszáma 100 milliót eléri vagy meghaladja! Az élő baktériumokat tartalmazó készítmények hatásfoka még jobb lehet!
Probiotikum étkezés előtt vagy után - hogyan szedjük helyesen?
Mindenkit, aki probiotikumot szed, foglalkoztat a kérdés, hogy a probiotikum étkezés előtt vagy után bevéve hasznosul leginkább?
A probiotikum gyártók többségében azt javasolják, hogy a probiotikum bevétele étkezés előtt vagy étkezés közben történjen! Amennyiben antibiotikum kúrán vagyunk, akkor a gyógyszer bevétele és a probiotikum bevétele közben teljen el legalább 3 óra!
Az is fontos, hogy ne tegyük a probiotikum port vagy probiotikum szuszpenziót meleg italba, mert veszíthet a hatásfokából!
Hasmenésre gyerekeknek
Hasmenésre gyermekeknek szintén javasolják a gyermekorvosok a probiotikumok alkalmazását. Számukra általában a por vagy szuszpenzió formátum a legideálisabb!
Melyik a legjobb bélflóra helyreállító probiotikum?
Probiotikum hasmenésre általában többfajta, akár 4-5 fajta baktériumtörzset tartalmaz, melyek antibiotikum rezisztensek. Például biztosan tartalmaz Bacillus clausii törzset, ami a kórokozók növekedését is gátolja az emésztőrendszerben.
A Streptococcus thermophilus törzset tartalmazó készítmények csökkenthetik a laktózérzékenység tüneteit, a bélgyulladás mértékét.
A Lacticaseibacillus casei törzset javasolják, ha emésztési panaszaink jelentkeznek, esetleg utazáshoz kapcsolódó hasmenéssel küzdünk.
Mivel nem minden esetben egyértelmű, miért borult fel a bélflóra, a legjobb, ha többféle baktériumtörzs megtalálható a probiotikumban, amit választunk!
