Ahhoz, hogy megértsük miért javasoltak az élőflórás probiotikumok antibiotikum kúra után, sőt antibiotikum szedés idején, ismernünk kell a probiotikum bélflóra kapcsolatát! Ma már elképzelhetetlen, hogy antibiotikumos kezelés esetére az orvosunk ne javasoljon valamilyen probiotikum kapszulát, élőflórás probiotikumot, de mi a szerepük és miért hasznosak az emberi szervezet számára? Ebben a cikkben összeszedjük, kinek ajánlott élőflórás probiotikum, és hogyan segítik a probiotikumok a bélflóra helyreállítását, az egészség megőrzését.
Mi az élőflóra?
Gyakran halljuk, hogy élőflórás joghurt, élőflórás probiotikum, élőflórás étrendkiegészítő.
De mi az az élőflóra? A belekben sok-sok trilliónyi baktérium, vírus és gomba él normál esetben egyensúlyt alkotva. Támogatják az emésztési folyamatokat, vitaminokat termelnek, védik a káros anyagok felszívódásától a szervezetet, egyensúlyi állapotuk nélkülözhetetlen az egészséges immunrendszerhez.
Sajnos akár egy fertőzés, akár gyógyszerek szedése, nem megfelelő táplálkozás és más tényezők is szerepet játszhatnak abban, hogy az egyensúly megbomoljon és ez nemcsak kellemetlen tünetekben nyilvánul meg, de az egész immunrendszer működését negatívan befolyásolja.
Az élőflórának nevezett mikroorganizmusok lényegében „jó” baktériumok, melyek élőflórás élelmiszerekkel, élőflórás probiotikumokkal bejuttathatóak a szervezetbe és támogatják a bélflóra egyensúlyának visszanyerését. Ezek például lehetnek erjesztésen átesett, de utólag nem hőkezelt joghurtok, amik élőflórát vagy más néven élő kultúrát, oltó kultúrát tartalmaznak.
Az élőflórás probiotikumok is élő kultúrát tartalmaznak, akár probiotikum por, probiotikum kapszula vagy folyékony probiotikum formájában, étrendkiegészítőként alkalmazhatóak.
Hogyan segítenek az élőflórás probiotikumok antibiotikum után?
Antibiotikumot szinte nincs olyan ember, aki ne szedett volna már életében. Akár felsőlégúti fertőzés, alsólégúti fertőzés, nőgyógyászati fertőzés, urológiai betegség és sok más betegség is lehet természetesen, amikor a baktériumokat kell célzottan elpusztítani, szaporodásukat gátolni. Ilyenkor írják fel az antibiotikumokat.
Miközben a betegségünket okozó baktériumokat pusztítja az antibiotikum, sajnos a szervezet számára fontos és nélkülözhetetlen baktériumokat, mikroorganizmusokat is károsítja, például a belekben.
Ezek megfogyatkozása, egyensúlyuk felborulása további problémákhoz vezethet. Ilyenkor különösen jól jönnek az élőflórás probiotikumok.
Az antibiotikum után probiotikumot szedni a meggyengült bélflóra igazi csodaszere lehet, akárcsak a probiotikus élelmiszerek előnyben részesítése!
Nemcsak az antibiotikum kúra után, de annak teljes ideje alatt is ajánlott élőflórás probiotikumot szedni, arra viszont figyelni kell, hogy az antibiotikum és a probiotikum bevétele között legalább 3 óra teljen el!
Melyik élőflórás probiotikumot válasszuk?
A bélflóra gyógyszerek, probiotikumok között élőflórás probiotikumokat, élő baktériumokat tartalmazó probiotikumokat is találunk.
Amikor probiotikumot választunk, nem mindegy mi a fennálló betegség, a probiotikum szedés oka! Szükség lehet bélgyulladásra probiotikumra, hasmenésre szedett probiotikumra, antibiotikum szedés miatti probiotikum szedésre és így tovább. Legjobb, ha orvosunk tanácsára hagyatkozunk probiotikum választásnál!
Amit mi magunk figyelembe vehetünk, mikor élőflórás probiotikumot keresünk, hogy minél többféle baktériumtörzset tartalmazzon és minél magasabb csíraszámban! Az is fontos, hogy prebiotikumokat is tartalmazzon a készítmény, mert ezek a probiotikumok tápanyagai.
Ma már szerencsére laktózmentes probiotikumok, gluténmentes probiotikumok is léteznek, így az arra érzékenyeknek is van választható alternatíva.
Sokan választják a probiotikum porokat, mert könnyen adagolhatóak, teába, gyümölcslébe önthetőek, bárhol, bármikor felhasználhatóak, praktikus a kiszerelésük, nem kell külön hordozóanyag a bejuttatásukhoz, mint például a probiotikum kapszulák esetében.
Kinek ajánlott az élőflórás probiotikum?
Antibiotikum kúra alatt és még utána 7-10 napig mindenkinek ajánlott élőflórás probiotikum, hogy a bélflóra helyreállítását segítsük! Persze probiotikus ételeket is választhatunk helyettük vagy melléjük akár, mint a kefir, savanyúkáposzta, kombucha ital, joghurtok vagy például a lágy sajtok. Ezekkel is támogatható a megtépázott bélflóra.
Egyes gyógyszerek szedése szintén károsíthatja a bélflóra állapotát, így van, amikor más panasz, betegség miatti gyógyszerszedés indokolja a probiotikumok szedését.
Hasmenéses betegségek, utazás miatt vagy stressz következtében is felborulhat a bélflóra egyensúlya, ezekben az esetekben is figyelni kell a helyreállításra, melynek praktikus és hatékony módja lehet a probiotikus készítmények alkalmazása.
Testünk mikrobiomja, vagyis a vastagbelünkben található lactobacillusok egésze fontos szerepet játszik az egészség megőrzésében. Érdemes időről időre 1-1 probiotikum kúrát beiktatni, vagy kiemelten figyelni a probiotikus élelmiszerek fogyasztására a mindennapokban!
