A zöld alga leginkább antioxidáns tartalma miatt ismert, emellett az egyik legtöbb mikrotápanyagokat tartalmazó növény. Szinte az összes vitamin és több mint 40 féle ásványi anyag megtalálható benne. Rendkívül fehérje gazdag, több aminosavat tartalmaz, melyet szervezetünk nem tud előállítani. Nagy mennyiségű vitamin és fehérje tartalma miatt nagyon népszerű a sportolók között.