Villámdiéta vagy tudatos életmódváltás? Íme a legfontosabb fogyókúrás szabályok (X)

Gyors diéta egészségesen. Létezik?

A gyors diéták divatja évtizedek óta tartja magát a fogyókúrázók körében. A tudatos táplálkozás, életmódváltás, egészséges étkezési szokások helyett rengetegen keresik a megoldást a koplaláson alapuló csodadiétákban, pedig a táplálkozási szakértők minden évben felhívják a figyelmet, hogy a szigorú megszorításon alapuló módszerek, az extrém alacsony kalóriabevitel nagyon veszélyes. Ráadásul amint újra enni kezd, kamatostul jön vissza a leadott súly, az anyagcsere pedig teljesen felborulhat. Ha az idő rövidsége miatt mégis gyors diétát keres, akkor mindenképp olyat válasszon, ami megfelelő tápanyagbevitellel, a szervezete kizsigerelése nélkül segít a last minute fogyásban.

Gyorsétterem helyett fehérjeturmix

Az egyik legegyszerűbb megoldás a fogyásra, ha diétás étkezéshelyettesítő termékekre cseréli az étkezéseit, mint amilyen az IdealBody fehérjeturmix. Egy ilyen turmix az alacsony, de megfelelő kalóriatartalom mellett is minden tápanyagot megad a szervezetének. A 40% fehérje mellett benne van a szükséges mennyiségű szénhidrát, rostok, zsírsavak, 22-féle vitamin és ásványi anyag, így nem fog elgyengülni, és nem fog állandóan korogni a gyomra.

Egy étkezéshelyettesítő turmix praktikus megoldás az elfoglalt, stresszes hétköznapokon, amikor nem ér rá bonyolult étrendet követni, hiszen ez a fajta diéta mindig kéznél van. Nyaralás előtti utolsó pillanatban próbálja ki a turmixokon alapuló 5 napos villámdiétát, ami hatalmas lökést adhat az önbizalmának. A diéta lényege, hogy 5 napig csak az IdealBody teljes étkezést helyettesítő turmixait issza, de ha nagyon elszánt, kipróbálhatja a 14 napos IdealBody Challenge diétát is.

Tudatos életmódváltás, nagyobb siker

Ha pár kiló leadásánál nagyobb célt tűzött ki maga elé, akkor a szakértők szerint érdemes életmódváltásban, kiegyensúlyozott, lassabb diétában gondolkoznia. Egy 30 napos diéta alatt a szervezetének már van ideje hozzászokni az új táplálkozási rendszerhez, de ha be szeretné biztosítani, hogy rögzüljenek az új, egészséges életmóddal kialakított szokásai, akkor érdemes a 90 napos Life Changer diétát választania.

A kulcsszó diétázáskor is a tudatosság, hiszen a jó diéta nem von meg semmilyen alapvető tápanyagot a szervezetétől, és könnyen beleilleszthető a mindennapokba. A tudatos diétázás során rengeteg tudást és tapasztalatot is gyűjthet az egészséges táplálkozás terén, a környezet pozitív visszacsatolása növeli az önbizalmat, ha pedig a barátokat is be tudja vonni, egymás támogatásával még könnyebb lesz az életmódváltás.

Szponzorált tartalom / reklám

Forgalmazó: Idealbody Kft. - 1139 Budapest, Váci út 91. 1. em. (BC91 Irodaház)

Termékkategória jelölés: diétás étkezéshelyettesítő fehérjeturmix