Tudta, hogy gyomorégés ellen természetes módszerekkel is hatékonyan felléphet? Számos, jól bevált készítmény létezik a túlzott gyomorsav ellen, de tudatosan, odafigyelve használhatjuk a természetes savlekötőket is a gyomorégés ellen házilag. Nem minden esetben van szükség a gyomorsav ellen gyógyszerre, sokszor az is elég, ha a táplálkozásra jobban odafigyelünk, és kitapasztaljuk azokat a mindennapi változtatásokat, természetes anyagokat, amelyek a savtúltengés ellen beválnak!
Mi okozza a gyomorégést és a savtúltengést?
Sajnos évről évre egyre több embert érint a gyomorégés, savtúltengés. A stresszes életmód és az egészségtelen táplálkozás, a rossz táplálkozási szokások nem kedveznek a savtúltengésnek, ráadásul meglepő módon akár mellkasi fájdalom, köhögés vagy émelygés is jelezheti a reflux tüneteit. Először sokan nem is gondolják, hogy tüneteik mögött a sav visszaáramlás problémája állhat.
Gyomorégésről beszélhetünk, amikor a szegycsont mögött kialakuló a torokig terjedő maró érzést érezzük, amelyet a gyomorsav nyelőcsőbe történő visszaáramlása vált ki.
Legalább minden 10. ember szenved refluxtól (GERD), és bár nem súlyos betegségről van szó, kellemetlen tüneteket tapasztalhatunk, és a nyelőcső, gyomor nyálkahártyája is károsodhat, ha nincs kordában tartva a savtúltengés, a sav visszaáramlása.
Gyomorégés ellen házilag
Gyomorégés ellen sokféle készítmény létezik, a vény nélküli savlekötőktől kezdve egészen az orvos által felírt reflux gyógyszerekig. Ugyanakkor érdemes a gyomorégés ellen házilag, saját magunk által tenni, hogy a tüneteink mérséklődhessenek és ha lehet, gyomorsav elleni gyógyszereket se kelljen szedni!
Léteznek olyan gyógynövények, melyek természetes savlekötő hatással rendelkeznek és alkalmazásukkal úgy tehetünk a sav ellen, hogy semmilyen káros mellékhatástól nem kell félni!
Például a csalántea, kamillatea, fehér akácvirág tea, gyermekláncfű tea fogyasztása mérsékelheti a savtúltengést, illetve ezen gyógynövények kivonatai más formában is hatékonyak lehetnek.
Életmódbeli változtatásokra is szükség van, ha a gyomorégés ellen otthon, magunkért szeretnénk tenni valamit.
Néhány tipp, ami beválhat a gyomorégésre házilag:
- Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás. Kevesebb szénhidrát, kevesebb cukor, fűszer, kevesebb zsír.
- A tiszta vizet részesítsük előnyben a szénsavas, cukrozott üdítőkkel szemben!
- Alváskor a felsőtestünk enyhén emelt pozícióban legyen, ez is akadályozza a sav visszaáramlását!
- Csökkentsük a napi koffeint!
- Egy mentatea reggel és este.
Természetes savlekötők használata
Állandó gyomorégés ellen felírhat a kezelőorvos gyomorégésre gyógyszert, de érdemes először megpróbálkozni a természetes savlekötők alkalmazásával! Az almaecet vagy a szódabikarbóna alkalmazása régóta ismert és bevált, ha a gyomorsav ellen házilag lépnénk fel.
Almaecet gyomorsav ellen
Az almaecet gyomorsav ellen is hatékony lehet, ráadásul fokozza az anyagcserét, segíti az emésztést és a bélflóra egyensúlyában is szerepe van. Az almaecet hasznos baktériumokat tartalmaz, igazi csodaszer lehet gyomorégésre.
1 evőkanál almaecetet 2-3 dl vízben el kell keverni és a főétkezések után elfogyasztani!
Fontos, hogy ne fogyasszuk hígítatlan állapotban! Felmarhatja száj, torok, gyomor nyálkahártyáját.
Természetes savlekötő gyerekeknek
Gyermekeknél hányás, étvágytalanság, alvászavarok vagy éppen visszatérő torokfájás is jelezheti a savas refluxot. Komolyabb esetben a kezelőorvos általában protonpumpa gátló gyógyszert ír fel gyermeknek.
Természetes savlekötő gyerekeknek például a magnézium – alginát tartalmú szirup, ami mechanikai módon véd a sav visszafolyása ellen. Mellékhatása nincs, és gyorsan segít a gyerekeknek gyomorégés ellen.
Természetes savlekötő terhesség alatt
A gyomorégés terhesség alatt sokaknál előfordul. Áldott állapotban a női test számos fizikai és hormonális változáson megy keresztül, ami gyomorégést okozhat.
Kiemelten fontos a természetes savlekötő terhesség alatt, hiszen ilyenkor lehetőleg kerülni kell a gyomorégésre gyógyszer alkalmazását! A gyógyszerek káros hatással lehetnek a magzatra.
A vény nélküli savlekötők egy része terhesség alatt is alkalmazható, elsősorban a kalcium-karbonát alapú készítmények.
A legjobb természetes savlekötő terhesség alatt néhány életmódbeli változtatás! Például:
- többször, kis mennyiséget enni
- kerülni a gyomorégést kiváltó ételeket
- kerülni a szénsavas vizet és üdítőket
- bal oldalon történő fekvés/alvás – ez segíti a sav gyomorban maradását
- lefekvés előtt kerülni az evést!
Állandó gyomorégés ellen
Sokszor a gyomorégés tünetei mérséklődnek, ha életmódunkban és táplálkozásunkban következetesek vagyunk és betartunk néhány alapszabályt. Az egészséges táplálkozás és a napi rutin kialakítása fontos lépés, hogy az állandó gyomorégés ellen hatékonyan felléphessünk!
Amennyiben a házi praktikák gyomorégés ellen nem vezetnek eredményre, mindenképpen járjon utána a gyomorégés okának, a panaszoknak, hiszen előfordul, hogy a gyomorégésre gyógyszert kell szedni, mert önmagában minden más kevésnek bizonyul.
Azt is ki kell deríteni, hogy „csak” gyomorégés van jelen, esetleg más egészségügyi probléma, más emésztőrendszeri betegség okozza a tüneteket?
Gyomorégésre gyógyszer
Gyomorégésre gyógyszer elsősorban orvos tanácsára javasolt, még akkor is, ha vény nélküli savlekötőről van szó!
A vényköteles savlekötők mellett a vény nélküli reflux elleni gyógyszerek, szirupok, rágótabletták lehetőséget biztosítanak, hogy kevésbé drasztikus megoldással tegyünk a savtúltengés ellen.
A reflux szupresszáns szirupok például igencsak népszerűek, hiszen nem avatkoznak be a szervezet működésébe, nincs káros mellékhatásuk, mégis akadályozzák a gyomortartalom, a sav visszaáramlását a nyelőcsőbe.
