A hányinger okai szerteágazóak lehetnek, nem mindegy mitől alakult ki. A kellemetlen érzés van amikor a hányást előzi meg, de olyan is előfordul, hogy csak állandó hányinger van, ami nem végződik hányással. Azt szinte mindenki tudja, hogy a terhesség hányingerrel járhat, elsősorban reggel és főként az első trimeszterben, bár sok kismamát még ezután is kínoz. Arra viszont kevesen gondolnak, hogy lelki okok is állhatnak a háttérben, vagy adott esetben pszichés hányinger ellen kell megoldás!
A hányinger okai – mitől alakulhat ki
Lássuk mitől alakulhat ki hányinger, és mely okok állhatnak a kellemetlen tünet mögött:
- ételmérgezés
- reflux (gyakran van a hányinger hányás nélkül)
- fertőző betegségek
- stressz, pánik
- várandósság
- számos gyógyszer vagy alkohol mellékhatása is lehet
- sugárkezelés, kemoterápia mellékhatásaként is jelentkezhet
A „mindjárt hányni fogok” érzés gyakran társul más panaszokkal is, mint szédülés, rossz szájíz, verejtékezés, fejfájás vagy gyengeség érzet.
Termékek problémás emésztés esetére
A hányinger okai
A stressz vagy a pánik is szerepelhet a hányinger okai között.
Ha valaki egy fontos vizsgára készül, esetleg az orvosi vizsgálatoktól fél, olyan mértékű szorongás törhet rá, hogy azt érzi, mindjárt hányni fog.
Kisgyermekek viszonylag gyakran hánynak, nem feltétlenül kell hogy komolyabb dolog álljon a háttérben. Lehet, hogy csak túlették magukat, vagy sokat rohangáltak.
A refluxbetegek is „könnyebben” tudnak hányni. Az ételmérgezés tünete is a hányás vagy az azt megelőző inger, de fertőző betegségek gyanúját is felvetheti.
Reggeli hányinger
A reggeli hányinger gyomorrontás vagy savas reflux tünete is lehet. Ha éhgyomorra veszünk be vitamint vagy gyógyszert, az is okozhatja. A várandósság alatt sok kismamát kínoz reggeli émelygés, de ez általában elmúlik az első 3-4 hónap után.
Ha a hányás, hányinger csak főként reggel vagy a délelőtti órákban jelentkezik hetek óta, idegrendszeri elváltozásra is gondolhatunk a megnövekedett agynyomás jeleként.
Akinek a kellemetlen panasz mellé még idegesség, félelem, aggódás vagy pánik is társul, mondjuk egy nehéz nap reggelén, ajánlott az émelygés lelki okait górcső alá venni.
A hányinger lelki okai
Talán furcsán hangzik, de nem is ritka, hogy a probléma gyökerét a lelki okokoban kell keresni. Energetikai szinten a hozzáértők szerint a szervezet ezzel a jelzéssel meg akar valamitől szabadulni, émelyítőnek találja, nem tudja elfogadni, kikívánkozik belőle. Ha mélyebben elgondolkodunk, hogy napi szinten milyen gondolatok cikáznak a fejünkben, hamar megtalálhatjuk a kiváltó okot.
A hányinger csillapítása
A hányinger csillapítása többféle, vény nélkül is kapható készítménnyel, teával is és akár gyömbéres nyalókával is lehetséges, de a hányingerre gyógyszer is kapható (hatóanyaga dimenhidrinát).
Nem szabad megfeledkezni a rehidratációs porok fontosságáról, ezek bármilyen folyadékvesztés, hányás, hasmenés, magas láz esetén pótolni képesek az elektrolit sókat.
Hányinger ellen házilag
A hányinger ellen házilag az egyik legjobb opció a gyömbér lehet. Ez nem csupán a gyomorbántalmakra van jó hatással, de az idegrendszerre is. Egy jó kis gyömbéres tea vagy borsmenta tea folyadéknak sem utolsó és a kellemetlen érzéstől is megszabadíthat minket.
Egy pohár citromos víz szintén hatásos lehet, de egy köménymagleves is, főleg, ha elsősorban emésztőrendszeri panaszok állnak a háttérben.
Termékek problémás emésztés esetére
Állandó hányinger
Ha állandó émelygés kínozza és semmire nem javul, két lehetőség van. Az egyik, hogy pszichés hányinger ellen kell felvenni a kesztyűt, a másik, hogy valamilyen betegség áll a háttérben, ami kezelést igényel. Persze nem kell a legrosszabbra gondolni, ez lehet egy reflux is, amire átmenetileg savlekötőt írhat a kezelőorvos.
A kiegyensúlyozott életvitel a fizikai és lelki egészségünkhöz is kulcsfontosságú. Ha nem tudunk túllépni valamin, rágódunk, szomorúak vagyunk, idegeskedünk, nem csak a mentális egészségünket terheljük, de előbb-utóbb testi tünetek is megjelenhetnek.
A kiadós séták, a mozgás bármely formája, a kiegyensúlyozott étrend és a megkönnyebbülést hozó beszélgetések, emberi kapcsolatok sokat tehetnek azért, hogy testileg és lelkileg is jó formába lendüljünk!
