Hialuronsav belsőleg: mit ad a bőrnek?

Mi a hialuronsav és mire jó?

A hialuronsav vagyis a hialuronán egy olyan anyag, ami a szervezetünkben természetes módon is jelen van, de mennyisége az életkor előrehaladtával egyre csökken.

A hialuronsavnak kiemelt szerepe van a kötőszövetek, ízületek, a bőr hidratáltságában, a víz megkötésében. Fiatalabb korban üdébb, hidratáltabb az emberi bőr, az évek múlásával viszont rugalmatlanabb, szárazabb lesz és ráncok is megjelennek. Ha röviden, érthetően szeretnénk megválaszolni mi a hialuronsav, mondhatjuk azt, hogy egy aprócska „vízmágnes”, ami megköti a nedvességet a bőrben.

Régebben a hialuronsavat elsősorban a gyógyításban, ízületbe adott injekciók révén hasznosították. Például a térdízületbe beadva az ott jelen lévő térdízületi folyadék természetes alkotóelemét pótolni képes. Szemcseppekben, szemészeti kezeléseknél is elterjedt a hialuronsav.

Bőrápolási termékekben, kozmetikai készítményekben is széles körben elkezdték alkalmazni a hialuronsavat hidratáló hatása miatt, az elmúlt években pedig egyre többen szednek hialuronsavat szájon át is. A hialuronsav tabletták, kapszulák, porok hatásait számos klinikai kutatással vizsgálták az elmúlt években.

Érdekességképpen: a szervezet teljesen hialuron készletének több, mint a fele a bőrünkben található meg!

Hogyan hat a hialuronsav belsőleg szedve?

Amíg egy jó minőségű hialuronsav arckrém kívülről hidratálja a bőrfelszínt, a belsőleg szedett hialuronsav hatása elsősorban a szervezetben zajló folyamatok révén alakulhat ki. A különböző hialuronsav arckrémek, hialuronsav szérumok, hialuronsav ampullák a bőrfelszín hidratálása révén simább, rugalmasabb, puhább bőrt eredményezhetnek.

Egy hialuronsav kapszula hatását vagy egy hialuronsav tabletta hatását nem úgy kell elképzelni, hogy beszedjük és egyenesen a ráncainkat tölti fel. Vizsgálatok eredményei szerint a szájon át szedett hialuron lebomlik, felszívódik a szervezetben és többféle módon is hasznosul. Az egyik legfontosabb eredményeként a mérsékelt bőrszárazság, a hidratáltabb bőr az, amit kiemeltek.

A hialuronsav hajra is pozitív hatást gyakorolhat, hidratáltabb fejbőr és puhább, fényesebb haj lehet a használat eredménye.

Hialuronsav milyen formában kapható?

A hialuronsav készítmények alkalmazási módjuk szerint kétfélék lehetnek. Külsőleg alkalmazva használhatunk hialuronsavas bőrápolási termékeket, hialuronsavas krémeket, hialuronsav tartalmú szérumokat, hialuronos samponokat, kondíconálókat és számos más kozmetikai termékeket.

A hialuronsav belsőleges felhasználására választhatunk hialuronsav tablettát, hialuronsav port, hialuronsav kapszulát, sőt a hialuronsav kollagénnel kombináltan is kedvelt páros, ami már nemcsak a bőr hidratáltsági szintjére, de szerkezetére is pozitív hatást fejthet ki.

Kollagén és hialuronsav: érdemes együtt szedni?

A kollagén és hialuronsav számos készítményben együtt van jelen, sőt némelyik gyártó C-vitaminnal is kiegészíti termékét. A kollagénről azt kell tudni, hogy egy olyan fehérje, ami ragasztóanyagként működik, tartást ad a szöveteknek és összetartja azokat. Az izmokat, ízületeket, kötőszövetet, a bőrt, szerveinket egyaránt ellenállóvá és rugalmassá teszi. A hialuronsav hidratál, a kollagén pedig tartást ad, ha röviden szeretnénk összefoglalni a két komponens hatását.

Hialuronsavat és kollagént jó ötlet együtt szedni, több előnyre tehetünk szert! Szebb, üdébb, hidratáltabb, egészségesebb bőrképre számíthatunk, javulhat a bőrszerkezet, sőt akár az ízületi panaszainkra is jótékonyan hathatnak a kollagén és hialuronsav tabletták.

Persze az életmód, a táplálkozás, a folyadékbevitel is nagyban hozzájárul, mit látunk a tükörben, a kollagén és hialuronsav szerepe nem mindent megváltó, inkább támogató jellegű.

Mennyi ideig érdemes szedni és mikor várható hatás?

A hialuronsav étrendkiegészítők általában 60-200 mg közötti hialuronsav tartalommal rendelkeznek.

Átlagosan 120 mg az a napi mennyiség, aminél a legtöbben érezhető javulást tapasztalnak a bőr hidratáltságában, rugalmasságában. Vannak, akik már 2-3 hét alatt látják, érzik a változást, másoknak több idő kell hozzá. Általában 6-12 hétnek el kell telnie, hogy egy hialuronsav étrendkiegészítő kifejthesse pozitív hatásait.

Gyakran ismételt kérdések

Mire jó a hialuronsav?

A szövetek vízmegkötő képességére, rugalmasságára, hidratáltságára hat elsősorban a hialuronsav.

Hogyan hat a hialuronsav belsőleg szedve?

Klinikai vizsgálatok szerint a hialuronsav belsőleg szedve a bőr állapotát javíthatja, mérsékelheti a bőrszárazságot, simábbá, ruganyosabbá teheti a bőrt, a finom ráncokat csökkentheti.

Szedhető együtt a hialuronsav és a kollagén?

Igen, a két komponens szedhető együtt is, akár egy készítményben. Ezáltal a bőr hidratáltsága és szerkezeti tulajdonságai is javulhatnak.

Szedhető hialuronsav terhesség alatt?

A terhesség alatti étrendkiegészítők szedését mindig egyeztetni kell a kezelőorvossal! Hialuronsavas bőrápolási termékekkel viszont üdén, frissen tarthatjuk bőrünket, de mindig törekedjünk rá, hogy elsősorban patikában kapható, minőségi készítményeket használjunk!