Hajhullás okai: miért hullik a hajad és mikor érdemes aggódni?
Minden ember naponta veszít a hajszálaiból, ez természetes jelenség és nem is kell a hajhullás okait keresni, ha a hajhullás mértéke „normális”. Ez naponta 50-100 hajszálat jelent átlagosan. Előfordul ugyanakkor, hogy a hajhullás fokozottabb, ilyenkor utána kell járni, mely tényezők lehetnek a hajhullás okai és a hajhullás kezelését a probléma gyökerénél el lehet kezdeni. A hajhullás okait tekintve akár hormonális hajhullás, terhesség utáni hajhullás, szülés utáni hajhullás, változókori hajhullás, vashiány okozta hajhullás is állhat a háttérben többek között.
Mennyi hajhullás számít normálisnak?
Hajunk természetes növekedési ciklusának megfelelően átlagosan 2-7 évig növekszik 1-1 hajszál és a hajhullás naponta 50-100 szál közötti. Szerencsére a hajszálaink eltérő növekedési fázisban vannak, ezért nem egyszerre hullanak ki. A kihullott hajszálak helyett ráadásul új hajszálak nőnek ugyanabból a tüszőből.
Általában hajmosás során vesszük észre, hogy nagyobb mennyiségű haj jött ki, ami ijesztő lehet. Nem feltétlenül utal problémára, hiszen sokszor csak a napközben már a hajhagymákról levált, kihullani készülő hajszálak kerültek ki a hajtömegből a hajmosás során.
Sokkal figyelemfelkeltő lehet, ha azt vesszük észre, hogy az elmúlt hetekben hajmosásnál a kihullott hajcsomó nagyobb lett illetve a ruháinkon, kanapénkon, autó ülésen, mindenhol hajszálakkal találkozunk. Ilyen esetben már kezelendő hajhullásról lehet szó, amikor is a hajhullás okainak feltárása elengedhetetlen a probléma megoldásához.
Mi okozza a hajhullást?
A hajhullás okai között hormonális tényezők, vitaminhiányos állapotok, örökletes tényezők, életmódbeli okok is szerepelhetnek, de az is előfordul, hogy egy teljesen természetes őszi hajhullásról vagy nyári hajhullásról van szó. Ez utóbbi kettő szezonális hajhullás, ami átmeneti csak és nem okoz látványos hajvesztést.
Hormonális okok
A női hajhullás okai között igen gyakoriak a hormonális okok. A hormonális változások hatással lehetnek a haj egészségi állapotára, a hajnövekedés és hajhullás természetes ciklusára.
Ezért van az, hogy sok hölgynél gondot okoz a változókori hajhullás vagy akár a terhesség utáni hajhullás, a szülés utáni hajhullás. Pajzsmirigy hajhullásról is szó lehet, a pajzsmirigy alulműködése vagy a pajzsmirigy túlműködése esetén. A hormonális hajhullás ellen megfelelő kezeléssel hatékonyan fel lehet lépni, de legalábbis a hajhullás folyamata lassítható.
Tápanyaghiány
A hajnövekedés nem nélkülözheti a szervezetben a vitaminok, tápanyagok meglétét. Aki egyoldalúan táplálkozik, esetleg drasztikus fogyókúrát követ, könnyen vitaminhiányos állapotba kerülhet. A vashiány hajhulláshoz vezethet, de ugyanígy okozhat hajhullást a D-vitamin hiánya, cink és B-12 vitamin hiánya, a szelén hiánya. A hajhullás elleni vitaminok az ilyen vitaminhiányból, tápanyaghiányból, ásványi anyag hiányból eredő hajhullás ellen ajánlottak. Természetesen ezek a hajhullás elleni vitaminok mindemellett a haj egészségét, a haj természetes növekedését, a hajhagymák egészséges működését is elősegítik.
Ez az oka annak, hogy sokan rendszeresen szedik, kúraszerűen ezeket a hajhullás elleni kapszulákat, hajvitaminokat.
Stressz és életmódbeli okok
Talán nem is gondolnánk, de ahogyan egy szervezetet megterhelő fizikai időszak (pl. terhesség, betegségből felépülés, alváshiány) is vezethet fokozott hajhulláshoz, ugyanígy egy stresszes, túlhajszolt életmód, negatív érzelmek nyomán kialakuló lelki okok is a szervezet egyensúlyi működésének felborulását okozhatják.
Egy érzelmileg megterhelő időszak után is jelentkezhet erős hajhullás, ami életmódbeli változtatásokkal a legtöbb esetben kezelhető. A rendszeres testmozgásnak, az alvási rutin kialakításának, az egészséges, tápanyagdús étkezésnek fontos szerepe van a regenerálódásban. A hajhullás elleni vitaminok, hajvitaminok szedése is javasolt, hiszen megfelelő tápanyagok nélkül nem tud miből erős, egészséges haj nőni.
A hajhullás lelki okain elgondolkodni mindig érdemes, hiszen a szervezet fizikális jólléte is nagyban függ attól, lelkileg mennyire vagyunk békében, egyensúlyban önmagunkkal.
Női hajhullás vs férfi hajhullás - mi a különbség?
A szakemberek különbséget tesznek női hajhullás és férfi hajhullás között. Ennek az az oka, hogy míg a férfi hajhullás általában genetikai vagy hormonális eredetű, addig a női hajhullás inkább vashiányos hajhullás, pajzsmirigy miatti hajhullás vagy hormonális hajhullás.
A hajhullás nőknél megmutatkozhat általános ritkulásban vagy észrevehetően szélesebbé válik a választék. A hajhullás férfiaknál szembetűnő kopaszodással járhat (főként a fejtetőn), de a magasodó homlok is a haj ritkulására utal.
A hajhullás okainak feltárása lényeges ahhoz, hogy a hajhullás kezelése sikeres lehessen. Ha tudjuk, mi okozza a hajhullást, az okok kezelésére fókuszálhatunk.
Van, amikor életmódváltás, hajápolási rutin megváltoztatása elegendő a hajhullás kezeléséhez, míg más esetekben akár gyógyszeres terápia is szükséges lehet.
A hajhullás elleni samponok segíthetik a megfelelő hajápolási rutin kialakítását, hiszen összetevőik révén javítják a fejbőr vérkeringését, serkentik a hajhagymák működését, ellátják vitaminokkal a fejbőrt.