Márka
C-vitamin tartalom
Hatóanyag
Milyen tünetekre?
Korosztály
Ízesítés
Termékforma
Kiszerelés mérete
Nem

B-vitamin komplex, B-vitamin

A B-vitamin nem egy, hanem nyolc különböző vitaminra utal. Valamennyi B-vitamin szerepet játszik abban, hogy a táplálékot energiává alakítsa a szervezet. Minden egyes vitaminnak egyedi szerepe van az ember egészségében is.

A B-vitamin-komplex étrend-kiegészítők az összes alapvető B-vitamint tartalmazzák egy tablettában. Egyesek az ajánlott napi adag 100 százalékát tartalmazzák minden egyes B-vitaminból, mások nagyobb dózisban tartalmaznak néhány, vagy valamennyi vitamint.

Sokan a változatos, egészséges táplálkozással biztosítják az összes szükséges B-vitamint, másoknak azonban előnyös a B-vitamin-komplex étrend-kiegészítő szedése.

Mit tartalmaz a B vitamin komplex?

Ha egy termék B vitamin-komplexet tartalmaz, akkor a következők mindegyikéből tartalmaznia kell valamennyit:

B1 vitamin - tiamin

A B1 vitamin létfontosságú a szervek, köztük az agy és a szív egészséges növekedéséhez és működéséhez.

B-2 vitamin - riboflavin

A szervezetnek szüksége van a B2 vitaminra a zsírok és gyógyszerek lebontásához.

B3 vitamin - niacin

A szervezetnek niacinra van szüksége a bőr, az idegek és az emésztés egészségének fenntartásához. Az orvosok néha nagy dózisú niacint írnak fel a koleszterinszint javítására is.

B5 vitamin - pantoténsav

A B-5-vitamin elengedhetetlen az agy és az idegrendszer egészségéhez.

B6 vitamin - piridoxin

A B-6-vitamin segít a szervezetnek új vörösvérsejteket képezni, amelyek az oxigént szállítják az egész szervezetben. Segít továbbá az immunrendszer erősen tartásában.

B7 vitamin - biotin

A biotin elengedhetetlen az egészséges haj, a körmök és az idegműködéshez.

B9 vitamin - folsav

A szervezet a folsavat a DNS és a genetikai anyag előállításához használja. Terhesség alatt a folsav csökkentheti bizonyos születési rendellenességek kockázatát.

B12 vitamin - kobalamin

A szervezet ideg- és vérsejtjei B-12-vitamint igényelnek. A B-12 megfelelő szintje megelőzi a perniciózus vérszegénységet is, amely ennek a tápanyagnak a hiányát jelenti.

Előnyök és felhasználások

A B vitamin-komplex étrend-kiegészítők segíthetnek bizonyos egészségügyi problémák esetén. Ha valaki az alább felsorolt állapotok valamelyikében szenved, akkor előnyös lehet számára a B-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítő szedése:

  • Migrénes fejfájás
  • Depresszió és lehangoltság
  • Bőrfelületi sebek

Kiknek ajánlott a B komplex rendszeres szedése?

  • Várandós nőknek
  • Vegetáriánusoknak és vegánoknak
  • 65 év felettieknek
  • Alkoholfüggőknek
  • Cukorbetegeknek
  • Rákos betegeknek
Tovább