A hirtelen ránk törő, görcsös hasmenés soha nem jön jókor, ám szerencsére a fertőzéses eredetű hasmenés néhány nap alatt általában el is múlik. Bemutatjuk a hasmenés lehetséges okait, és megvizsgáljuk, hogy milyen gyógyszer, vagy házi praktika segíthet abban, hogy minél hamarabb megszabaduljunk a kínzó tünettől.
Hasmenésről beszélünk, ha egy nap legalább 3 a székletürítések száma, és a széklet tömege több, mint 250 gramm.
A híg széklet, amelynek víztartalma minimum 75 százalék szintén hasmenést jelent.
Az akut hasmenés maximum 2 hétig tart, ezen felül tartós hasmenésről beszélhetünk, míg a 4 hétnél tovább tartó hasmenésnél, már krónikus hasmenésről van szó.
Hasmenés elleni termékeink
A hasmenés okai
A hasmenések túlnyomó részéért különféle kórokozók felelnek, így elsőként általában ezt vizsgálja ki az orvos is.
Hasmenéskor a szervezet a lehető leghatékonyabb módon igyekszik megszabadulni a kórokozótól, az allergénektől, vagy egyéb mérgező anyagoktól.
A hasmenés gyakori okai
- kórokozók: vírusok, baktériumok, paraziták
- antibiotikumos kezelés utáni állapot
- gyógyszer mellékhatás: antibiotikumok, gyulladáscsökkentők
- felszívódási zavarral járó betegségek
- IBD - irritábilis bélbetegség (Chrohn-betegség, Colitis ulcerosa)
- IBS - irritábilis bél szindróma
- ételallergia
- ételérzékenység - laktóz, glutén
- epeproblémák
- hasnyálmirigy-gyulladás
- hormonális zavarok
- ételmérgezés
- fertőzött víz
- stressz
A hasmenés gyógyítása: tippek hasmenés ellen
A hasmenés kezelése mindig a háttérben álló okok alapján történik. A hasmenés hirtelen jelentkezésekor a tünetek csillapítása és a kiszáradás megelőzése a fő cél.
Sok ivás
Hasmenés esetén a legfontosabb dolgunk az, hogy gondoskodjunk az elvesztett folyadék pótlásáról.
Idősebb felnőttek, vagy gyermekek esetén ez különösen fontos, hisz náluk rendkívül gyorsan megtörténhet a kiszáradás.
Fogyaszthatunk tiszta vizet, édesített teákat (borsmenta, kamilla) és leszűrt, sós, könnyű zöldségleves vagy húslevest is, ám az alkoholt, a tejet és a szénsavas üdítőket, koffein tartalmú italokat kerüljük.
Szoptatott csecsemők esetén a gyakori szoptatás javasolt.
Ásványi anyagok, sók pótlása
Heves hasmenés esetén szükség lehet az elvesztett ásványi anyagok és sók pótlására.
Nincs nehéz dolgunk, hisz sós keksz, ropi és könnyű, leszűrt sós levesek, szűrt gyümölcs- és zöldséglevek alkalmasak az elveszített tápanyagok bevitelére.
A gyógyszertárakban találhatunk célzottan a hasmenésre és kiszáradás elkerülésére elektrolit-készítményeket is.
Ételek hasmenésre - diéta
A só- és folyadékpótlás mellett fogyaszthatunk répát, rizst, almát, banánt, sós vízben főtt burgonyát és natúr kekszeket is.
Ha a hasmenés mértéke jelentősen csökken, fogyaszthatunk egyéb könnyen emészthető, zsírszegény, rostmentes ételeket.
A kímélő diétában hagyjuk el a tejtermékeket, az erős fűszereket és a túlzottan édes, cukros ételeket.
Együnk gyakran és kis adagokat.
Milyen hasfogó ételek vannak?
A már említett alma reszelve, a jól felfőzött rizs és a banán enyhe hasfogó hatással rendelkezik, ám a sokat javasolt kóla nem jó a szervezet számára, így ezt ne fogyasszuk.
Probiotikumok szedése
A probiotikumok, azaz a jó baktériumok segítenek megküzdeni a kórokozókkal és helyreállítják a bélflóra egyensúlyát.
Akut hasmenés esetén érdemes a probiotikumokat étrend-kiegészítő por, kapszula, vagy tabletta formájában kúraszerűen szedni.
Egyéb esetben a következő probiotikumokban gazdag ételek fogyasztása javasolt:
- lágy sajtok
- savanyított zöldségek (káposzta)
- joghurt, kefir, túró
- kovászos pékáru
Milyen gyógyszer jó hasmenésre?
A hasmenésre kezdetben csupán ionpótló készítményeket és probiotikumokat szoktak javasolni annak érdekében, hogy ne gátoljuk mesterségesen a szervezetet irritáló anyagok kiürülését.
Súlyosabb, indokolt esetben – orvosi konzultációt követően és orvosi javaslatra – rendelkezésünkre állnak a gyógyszertárakban a következő hasmenés elleni készítmények és gyógyszerek:
- adszorbensek: megkötik a méreganyagokat és meg is akadályozzák azok felszívódását
- adsztringensek: megkötik a bélben a méreganyagokat és védőbevonatot képeznek a bélfalon
- bélmozgást csökkentő szerek: csökkentik a bélnedv kiválasztását és a bélfal aktivitását is
Három napnál tovább tartó hasmenés, kiszáradás jelei (extrém szomjúság, csökkent vizeletürítés, gyengeség, szédülés), magas láz, véres vagy fekete széklet, vagy elviselhetetlen hasi fájdalom esetén azonnal forduljunk orvoshoz!
Hasmenés elleni termékeink
Mi a jó hasmenésre házilag?
Hasmenésre a fentieken túl a következő gyógynövények, gyümölcsök és fűszerek lehetnek jótékony hatással:
- kamilla tea
- gyömbér tea
- málnalevél tea
- fekete tea
- orvosi citromfű tea
- menta tea
- koriander
- áfonya
- alma-répalé
