A hosszú tél után szomjazzuk az első napsugarakat, mégsem érdemes túl hosszan kitenni bőrünket a csalóka tavaszi napfénynek, mert könnyen leéghetünk. Sok folyadékfogyasztással, napégés utáni krémekkel és egyéb praktikákkal kezelhetjük a problémát. A cikkben összefoglaljuk, hogy mik a napégés tünetei, miként előzhetjük meg és mit tehetünk ellene, ha már megtörtént a baj.
Bár a legtöbben tisztában vannak az UV sugárzás veszélyeivel mégis mindenki megtapasztalta már a leégést, amikor a bőre fájdalmasan ég és vöröslik a túl erős napsugárzás, vagy a túlzásba vitt napozás hatására.
Mindenek előtt a leéégés megelőzésre kell nagy hangsúlyt fektetnünk.
Naptejek, fényvédő termékeink
A napégés oka: napsugárzás + bőrtípus
A napégés nyilvánvaló magyarázata, hogy a napsugárzás vagy túl sokáig vagy túl intenzíven érte a bőrt, ami valóban megég, kipirosodik és irritálttá, gyulladttá válik.
A napsugárzás UVA és UVB sugarai felelősek a nap károsító hatásaiért, illetve a napégésért is. Az ultraibolya fény még a DNS szerkezetére is hatással van, így beindítja az idő előtti bőröregedés folyamatát, valamint hozzájárulhat a rosszindulatú bőrdaganatok kialakulásához is.
A napégés bekövetkezte függ az egyén bőrtípusától, a napsugárzás erősségétől és a napon tartózkodás időtartamától is. A világosabb, érzékenyebb bőrűek már 5-10 perc alatt, de még a sötétebb bőrtípusúak is 20-30 perc után leéghetnek.
Bizonyos gyógyszerek és kozmetikumok is fényérzékennyé tehetik a bőrt, ez pedig jelentősen megnöveli a leégés kockázatát.
A leégés tünetei és következményei: hólyagok, hámlás
Bár a napsütésnek és a napozásnak számos jótékony hatása van, a szakemberek évek óta hangsúlyozzák, hogy a leégés hosszú távon is súlyos következményekkel járhat. A test bármely része leéghet beleértve a szemet is. A kezdeti tünetek a napon tartózkodást követő órákban jelentkeznek.
A szakemberek megkülönböztetnek elsőfokú és másodfokú égést. A másodfokú napégés esetén a tünetek sokkal erősebbek.
A kezdeti tünetek
- a bőr rózsaszínné válása és a bőr kivörösödése
- folyadékkal telt hólyagok
Súlyosabb esetben tapasztalható tünetek
A bőr pár nap után megkezdi a gyógyulást, viszketni kezd, a sérült hámréteg leválik és megújul, azaz bekövetkezik a hámlás folyamata.
Forduljunk azonnal orvoshoz, ha a leégés és a hólyagosodás a test nagyobb felületén (például a teljes mellkas) jelentkezik, magas láz esetén, vagy ha a kiszáradás jeleit tapasztaljuk.
A kiszáradás jelei lehetnek a szájszárazság, a csökkent vizeletürítés és az aluszékonyság is.
Gyermekeknél fokozott figyelmet kell fordítani ezekre a tünetekre!
A bőr nem felejt - hosszútávú tünetek
A hólyagokkal járó napégést követően apró pigmentfoltok, szeplők és egyéb bőrhibák (kis értágulatok) jelenhetnek meg. A gyakori napozás és leégés a bőr idő előtti öregedését is eredményezi.
A leégések évekkel később rosszindulatú bőrdaganatok megjelenését okozhatják. A szakemberek nem győzik hangsúlyozni a fiatalkori leégések jelentőségét a súlyos következményekkel járó bőrdaganat, a melanoma kialakulásában is.
A napégés kezelése - jótanácsok
A bőr leégése esetén a következőket érdemes tenni:
Folyadékpótlás
Gondoskodjunk a folyadékpótlásról! Gyerekek esetén még fokozottabban kell figyelni a sok ivásra a kiszáradás elkerülése érdekében.
Hűtsünk, de áztatás kizárva
Mérsékelt napégés esetén hűtsük a bőrt hideg (nem jeges) borogatással, vagy gyors tusolással.
Figyeljünk rá, hogy semmiképp ne áztassuk a bőrt.
Napégés utáni és nyugtató-, fertőtlenítő hatású krémek, zselék
Enyhe égési sérülésekre (nem hólyagos bőrre) használhatunk hűsítő hatású krémet, napozás utáni balzsamot, vagy rázókeverékeket.
A gyulladás csökkentése és a fertőzés elkerülése érdekében bevethetünk nyugtató, fertőtlenítő és hámosító hatású készítményeket.
Kérjük ki szakember tanácsát a megfelelő készítmény alkalmazása érdekében!
Láz- és fájdalomcsillapítók napégésre
Ha a napégés miatt erős fájdalmat érzünk, és hőemelkedés vagy láz jelentkezik, feltétlenül kérjük ki szakember tanácsát! Emellett alkalmazhatunk láz- és fájdalomcsillapítót is.
Árnyék és laza ruházat
Még enyhe napégés esetén is kerülni kell a napot, keressük az árnyékot és viseljünk jól szellőző, kényelmes, laza öltözéket.
Súlyos esetben feltétlenül szakorvoshoz kell fordulni, mert mesterséges folyadékpótlásra és antibiotikumok szedésére is szükség lehet.
D-, E- és C-vitamin a bőr támogatásáért
A D-, az E- és a C-vitamin támogatja a bőr egészségét. A vitaminok a bőr sérülése esetén is támogatják a bőr gyorsabb regenerálódását.
Házi praktikák a napégés kezelésére
- Sokan esküsznek a tejfölös pakolás nyugtató hatására.
- A kamillás borogatás megnyugtatja a bőrt.
- Az aloe vera növény, vagy annak kivonatát tartalmazó készítmények csillapítják a fájdalmat és megnyugtatják az irritált bőrt.
A leégés megelőzhető: fényvédők, árnyék
A szakemberek nem győzik hangsúlyozni a fényvédő termékek használatának jelentőségét. Minimum 30 faktoros fényvédőt használjunk és ha hosszan tartózkodunk napsütötte területen, kétóránként ismételjük meg a napvédő felvitelét.
Naptejek, fényvédő termékeink
Borús időben is használjunk napvédőt, mert a szűrt fényben is könnyen le lehet égni.
A szemet védjük megfelelő, bevizsgált UV-szűrővel ellátott napszemüveg viselésével.
A kritikus 11 és 15 óra közötti időszakban igyekezzünk elkerülni a napsütést, és tartózkodjunk árnyékban ha lehetséges.
Vízparton és a hegyekben, havas területen óvjuk a fejünket is sapkával, kendővel vagy kalappal.
