A vizesedésre a bedagadt boka, csukló, néha pedig csak a mérleg vészesen meglóduló számlálója hívja fel a figyelmet. Enyhe esetekben a természetes vízhajtó gyógynövények és teák segíthethetnek megszabadulni a problémától.
A szív- és érrendszer, a vese, a nyirokrendszer és a hormonrendszerünk felel a szervezetünk folyadékszintjéért.
A szervezet jelezhet vízvisszatartással, ha ezek működésében kisebb, vagy súlyosabb zavar áll be.
Hirtelen és súlyos vízvisszatartás esetén azonnal orvoshoz kell fordulni, ám gyakran csak átmeneti vizesedést tapasztalhatunk hormonváltozás (például: menstruáció) vagy egy hosszú, mozdulatlanul töltött napszak után.
Vizesedés tünetei
Vizesedésre gondolhatunk a következő tünetek esetén:
- Dagadás, felpuffadás és ödéma a lábon, bokán, combon, csípőn, kezeken és az arcon
- nehézláb érzés, végtagfájdalom
- hirtelen hasnövekedés
- hirtelen súlynövekedés
- ízületi merevség
- csillogó, feszülő, puffadt bőr
Vizesedés okai
Enyhe állapotváltozások és súlyos betegségek is állhatnak a vizesedés tünete mögött.
A keringési-, a nyirokrendszer, vagy az immunrendszer súlyosabb zavarai is okozhatják a vizesedést.
A következő enyhe okok is gyakran előfordulhatnak, ha vizesedést tapasztalunk.
- kevés folyadékfogyasztás esetén a szervezet tartalékolni kezd
- túl sok sófogyasztás
- túl sok cukorfogyasztás
- inaktív életmód: túlságosan sok ülés
- hormonális változások: menstruáció, terhesség, menopauza
- kialvatlanság
- gyógyszer mellékhatások
Vizesedés kezelése - természetes vízhajtó gyógynövények
A súlyos szívelégtelenség, a vesebetegség, vagy komoly pajzsmirigy problémák is okozhatnak vizesedést, melynek kezelése kizárólag szakorvosi feladat.
Ha a vizesedés tünete hirtelen alakul ki, vagy néhány nap után sem csökken feltétlenül forduljunk orvoshoz.
Mikor kell vízhajtót szedni?
A szakorvos vízhajtót írhat súlyos vízvisszatartás esetén – például vérnyomás problémák és szívelégtelenség miatt.
A különböző típusú vízhajtók más-más hatásmechanizmussal rendelkeznek és a folyadékkal együtt különféle ionokat hajtanak ki a szervezetből.
Az orvos a diagnózis függvényében határozza meg a legmegfelelőbb gyógyszert.
Melyik a legerősebb vízhajtó tea?
Bizonyos gyógynövények vízhajtó hatással rendelkeznek, ám feltétlenül konzultáljunk orvossal mielőtt gyógynövényeket alkalmaznánk, mert bizonyos gyógyszerek és egészségügyi állapotok kizárják ezek alkalmazásának lehetőségét.
- rozmaring
- mezei zsúrló
- csalán
- lestyán
- gyermekláncfű
- citromfű
- hibiszkusz
- aranyvessző
- borsmenta
- fekete és zöld tea
Ezek a vízhajtó teák napi 1-2 csészével fogyaszthatók, ám állandó alkalmazásra nem javasoltak, mert súlyos problémákat okozhatnak.
A vízhajtó gyógynövények alkalmazása mellett is szükséges a folyadék pótlása a kiszáradás elkerülése érdekében.
Veseproblémák és várandósság esetén ne fogyasszunk vízhajtó gyógynövényeket.
Vízhajtó ételek, vitaminok és mozgás
A rendszeres mozgással is sokat tehetünk a vizesedés elkerülésért.
Bizonyos ételek, mint a lédús gyümölcsök: citrusfélék, dinnye, vörösáfonya, valamint egyes zöldségek: padlizsán, petrezselyem és az articsóka is segítik a kiválasztást.
Emellett a kálium, a magnézium és a B6-vitamin tartalmú ételek fogyasztása is enyhítheti a vizesedés tüneteit – a diófélék, a teljes kiőrlésű gabonák és a zöld, leveles zöldségek, valamint a banán is remek tápanyagforrás lehet.
